شباب جامد
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 104360922



تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 189424809
منتديات شباب جامد
شباب جامد
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 104360922



تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 189424809
منتديات شباب جامد
شباب جامد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شباب جامد


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولاعلانات المنتدى
انشاء الله هنرجع المنتدى زى ما كان واحسن كمان wWw.shabab-gamed.alafdal.net

 

 تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AYa
كاتب vip
كاتب vip
AYa


رقم عضوية : 6
انثى الثور السٌّمعَة يا باشا : 13
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : من قال أن الابتسامة رمز للفرح! ومن قال بأن الدمعة رمز للحزن! أحياناً.. تعبر عن الفرح العظيم دمعة، وتلخص الحزن العظيم إبتسامة
المزاج : حد فاهم حاااااااااااااااااااااجة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالأربعاء ديسمبر 02, 2009 9:23 pm











السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به .!







هذه تمارين جدا بسيطه مش هتاخذ من وقتكم غير القليل




تفيد عيونكم ان شاء الله .!









[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم




اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!







تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 13497.imgcache









[ثآنيـ/ـآ]





بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره




وبعدين لتحت وعدوا للعشره





تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 13498.imgcache









[ثآلثـ/ـآ]





ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Yy



وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم





بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس



عقارب الساعه .!





تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 13499.imgcache










[رآبعـ/ـآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!







تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! 13500.imgcache








والله يديم عليكم الصحه والعآفيه تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Tt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido hokok
عضو لامع
عضو لامع
mido hokok


رقم عضوية : 33
ذكر العذراء السٌّمعَة يا باشا : 1
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 32
المزاج : ساعات فوق و ساعات منيل بنيلة

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالأربعاء ديسمبر 02, 2009 11:51 pm

موضوع مفيد جداااااا شكراااااااااااا يا أيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AYa
كاتب vip
كاتب vip
AYa


رقم عضوية : 6
انثى الثور السٌّمعَة يا باشا : 13
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : من قال أن الابتسامة رمز للفرح! ومن قال بأن الدمعة رمز للحزن! أحياناً.. تعبر عن الفرح العظيم دمعة، وتلخص الحزن العظيم إبتسامة
المزاج : حد فاهم حاااااااااااااااااااااجة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالخميس ديسمبر 03, 2009 9:26 am

لا شكر على واجب يا ميدو
نورت التوبيك ويااارب تكون استفدت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منونة الاسكندرية
عضو جامد
عضو جامد
منونة الاسكندرية


انثى الجدي السٌّمعَة يا باشا : 0
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 28
المزاج : ملل

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالأحد يناير 10, 2010 4:05 pm

برااااااااااااااافو
شكرا ايويتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AYa
كاتب vip
كاتب vip
AYa


رقم عضوية : 6
انثى الثور السٌّمعَة يا باشا : 13
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : من قال أن الابتسامة رمز للفرح! ومن قال بأن الدمعة رمز للحزن! أحياناً.. تعبر عن الفرح العظيم دمعة، وتلخص الحزن العظيم إبتسامة
المزاج : حد فاهم حاااااااااااااااااااااجة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالأحد يناير 10, 2010 5:09 pm

لا شكر على واجب منونتى حببتى
نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق ولهان
عضو فعال
عضو فعال
عاشق ولهان


ذكر الدلو السٌّمعَة يا باشا : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 33
الموقع : فوق القمر
المزاج : لو ان الحب جريمة فليشهد العالم بانني سفاح

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالأحد مارس 21, 2010 3:48 pm

الف شكر ياايه علي النصيحه الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AYa
كاتب vip
كاتب vip
AYa


رقم عضوية : 6
انثى الثور السٌّمعَة يا باشا : 13
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : من قال أن الابتسامة رمز للفرح! ومن قال بأن الدمعة رمز للحزن! أحياناً.. تعبر عن الفرح العظيم دمعة، وتلخص الحزن العظيم إبتسامة
المزاج : حد فاهم حاااااااااااااااااااااجة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!   تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !! Emptyالأربعاء مارس 24, 2010 8:46 am

لا شكر على واجب
نورت التوبيك ويااارب تكون استفدت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين عقلية !!
» تمارين تحريك الاشياء عن بعد
» هل يوجد حب من الانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب جامد :: ҉ਿ°●φ¸¸.»» القسم العام««.¸¸φ●°ੀ҉ :: منتدى الصحة العامه-
انتقل الى: